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早上的空腹血糖，突破了7.1的警戒线，需要下决心调整了
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昨天晚上喝了两场酒，早上的空腹血糖竟然突破了7.1的警戒线，具体原因真的不清楚。 早上6:45，空腹血糖 饮食 昨天早上吃了小米饭，炒了两个菜，韭菜鸡蛋和尖椒白菜，正常的量，也没有多吃。 中午吃了豆角炉大米，正常吃了一碗饭，晚上请朋友吃饭，喝了半斤多酒，没有多吃东西。 吃完晚饭，去远处的球场，健走了15分钟，运动完去团长家里，又喝了二两多酒，也没有多吃东西。 昨天的早饭，早上7:37 昨天午饭的食材 昨天的午饭，中午12:56 运动 昨天上午去体育场做了抗阻运动，晚上健走15分钟，天的微信步数也超了1万步。 休息 休息上也没有大的欠缺，白天睡了两个小时，晚上12点睡觉，早上快6点半才起床。 小结 喝酒有短暂的降糖作用，昨天晚上喝了两场酒，早上的空腹血糖反而出现了异常，具体原因还真的不清楚。 昨天的早饭和午饭正常，晚上喝酒的时候，没有多吃菜，也没有吃主食，一般的经验，晚上吃得太少，早上起来肚子饿了，血糖容易发生应激反应。 #2026移动网络大会# 特别
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